Oefen met het stellen van doelen en deze kleiner maken. Als je het klein en concreet maakt is het eenvoudiger een start te maken.

1. Bedenkt één rol die je op je werk hebt en één rol die je privé hebt (bijvoorbeeld projectmanager en sporter) en schrijf deze op.
2. Stel per rol één lange termijn doel voor over ongeveer een jaar. Wat wil je over een jaar bereiken?
3. Maak je jaardoelen kleiner door jezelf af te vragen wat je in een kwartaal kan bereiken.
4. Wat is dan de eerste stap die je kan doen? Maak deze stap zo klein dat het direct duidelijk is wat je kan doen en het ook direct kan doen. Dat is dan de doel voor je eerste week.
5. Kijk de week erna of het gelukt is. Zo nee, waarom niet? en wat kan je daarvan leren? Zo ja, wat is dan de volgende stap? Maak daarvan je volgende weekdoel en ga zo verder.

Een goede gewoonte zou zijn om aan het einde van elke dag te reflecteren op je dag. Wat is er goed gegaan en wat juist niet? Je kan om te oefenen je doelen pakken die je in Tip 1 hebt opgesteld. Kijk dan aan het einde van elke dag slots for real money online hoe het met de doelen gaat. Ga je de doelen nog halen, of moet er worden bijgestuurd?

Beloon jezelf elke keer als je dit hebt gedaan. Dat kan iets kleins zijn zoals het afvinken in je takenlijst. Je zult zien dat na verloop van tijd de reflectie een automatisme wordt.

Om je doelen te halen in het belangrijk dat je ook kan doen wat je inplant. Naast de langere termijn doelen zijn er waarschijnlijk ook (procesmatige) werkzaamheden die gedaan moeten worden. Plan alle die andere werkzaamheden in vaste blokken in je agenda. Vergeet daarbij niet e-mail verwerking (doe dit in vaste blokken en niet elke keer tussendoor!).

Nu zie je in je agenda hoeveel tijd je eigenlijk hebt voor je doelen. Plan deze ook in blokken in je agenda. Zorg daarbij wel voor genoeg witruimte in je agenda (wij adviseren 2 uur witruimte per dag)